Sempre fui uma pessoa confiante e com a autoestima elevada, mas houve um período da minha vida em que isso mudou.
No silêncio dos dias sentia-me muito triste com a minha imagem.
Comecei um caminho sem retorno, eu sabia que não queria continuar a sentir-me daquela forma.
Queria encontrar uma actividade/desporto que me preenchesse e não fosse um passo em vão que culminasse em frustração, sem resultados e consequente desistência, tomei uma decisão…
Precisava de recuperar a minha energia, confiança e autoestima.
Na verdade, o que encontrei, foi algo simples (ou não) … Manter-me em forma e que não fosse uma obrigação, mas inconscientemente, sei agora, que queria algo mais, teria que ser diferente…
Eu queria algo que me fizesse vibrar, que me preenchesse, que fosse uma continuação de mim e do meu dia-a-dia, que fosse a minha identidade.
Encontrei o Crossfit, a sua filosofia de treino dá-me o que eu estava a precisar, com que me identifico. Treinos desafiantes, diversificados e que nos levam ao limite todos os dias, levando a resultados rápidos e duradouros.
Quando pratico desporto, tiro a capa profissional, é onde me supero sem fazer ideia da força que estava dentro de mim, é onde deixo a alma, o suor, onde me dispo do dia-a -dia. Quando treino é-me permitido estar ali sem pensar em mais nada, um mundo capaz de me fazer acreditar em mim, um mundo que me prepara para o amanhã, um mundo que me fortalece a cada dia … um mundo que já faz parte da minha identidade!
Não vou falar dos benefícios do desporto e muito menos dizer qual o melhor ou pior desporto, sabem porquê? Porque não importa o tipo de desporto, não importa mesmo nada.
O que importa mesmo é o sentimento e bem-estar que esse desporto ou actividade vos causará, é isso que importa!
Estamos a passar por um dos momentos mais desafiantes da humanidade, e hoje, mais do que nunca, defendo a necessidade de cada um de nós encontrar o seu «desporto». Não tem de ser X ou Y, tem de ser o «tal» aquele que vos torna mais fortes, mais confiantes, mais equilibradas, mais capazes, mais VOCÊS! Aquele que faz parte da vossa identidade.
Aquele que adiciona valor ao vosso dia-a-dia, à vossa vida!
O que aprendo com a prática de desporto?
Amanhã melhor do que hoje!
Nem todos os dias correm bem, existe uma melhoria contínua e aceitar este facto com naturalidade, sem julgamento, é um desafio.
Não ter medo de falhar
Ter medo de falhar implica não conseguir, pois a falha, faz sempre, parte do processo. No desporto, qualquer que seja a modalidade a falha é inevitável para se alcançar o sucesso, que, quando alcançado, se inicia outro nível, ou seja, somos incentivados e preparados para gerir a falha até obter o sucesso que só é possível com persistência, consistência e muito trabalho.
Capacidade de ler o nosso corpo e conhecer os nossos limites
Os treinos levam-nos sempre ao limite, limite do corpo que ativa a mente. A prática de desporto ajuda-nos a ouvir o nosso corpo e saber que está na hora de ligar a mente, caso contrário não vamos terminar o treino.
Respeito, amor próprio, confiança e autoestima
A prática de desporto influencia, positivamente, o nosso amor próprio, esta facto tem repercussões a todos os níveis da nossa vida. Ninguém fica indiferente a uma mulher confiante, que se respeita e que se ama!
O desporto entrou na minha vida para ficar, faz parte da minha identidade, é um prolongamento de mim pelo que me faz sentir.
Acredito que todos temos uma actividade ou desporto com o qual nos identificamos, eu encontrei muito mais que o que procurava…
Uma comunidade, um refúgio, um mundo seguro … um local onde me liberto, me supero, me valorizo, me motivo, me encontro… onde treino o físico, a mente, a resiliência, a coragem, a persistência, a capacidade de aceitar o erro … onde avanço para além das minhas capacidades, onde sei que vou sair melhor … onde me dispo do que não é importante…
Na realidade aprendo todos os dias, aprendo a relativizar, a seguir em frente mesmo quando não corre bem, a aceitar as minhas decisões e as suas consequências, aprendo que nem sempre fazemos as melhores escolhas, mas que estas servem para melhorar e tirar aprendizagens. Aprendo a respeitar o meu corpo e dar voz à mente, aprendo a simplificar e não ser demasiado exigente comigo … aprendo que de um simples desporto podemos tirar aprendizagens para o nosso dia a dia, para o nosso trabalho, para a nossa relação com os outros, para a liderança da nossa equipa.
E vocês?
Já encontraram o vosso desporto? E que aprendizagens tiram dele?
Sandra Oliveira
Economista / Coach
