As problemáticas associadas a uma má alimentação, são hoje muito debatidas, com o aumento dos níveis de obesidade (22% dos portugueses têm obesidade e 34% pré-obesidade, de acordo com estudo recente do Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto), e seu consequente impacto na sociedade, nomeadamente como causa no Ler mais…
Uma barriguinha saliente pode ser o problema de muitas mulheres. Mesmo as mais magras, podem ter uma barriguinha, provavelmente, devido ao stress e/ou má alimentação. Assim, na tentativa de combater esta situação, dedicam-se a dietas extremas, o que não só não é saudável, como pode nem resultar. Acaba por surgir a frustração por Ler mais…
Todos os dias estamos expostos a situações de stress aliadas a uma alimentação de fácil acesso e processada, que nos leva a uma vida pouco saudável. Contrariar esta tendência é fácil, basta comer refeições nutritivas e ligeiras que nos deixem com a mente e corpo mais saudáveis e produtivos. Vou Ler mais…
Por vezes sente-se cansada, sonolenta, falta-lhe energia para agarrar os desafios ao longo do dia de trabalho e não consegue desempenhar a sua atividade tão bem quanto gostaria. Seguem algumas dicas que a poderão ajudar a sentir a sua energia revigorada. BOA GESTÃO DE TAREFAS O tempo é curto para todos os projetos Ler mais…
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