Quando fazemos uma pesquisa em qualquer motor de busca pela web com os termos “epidemia do século XXI”, os resultados não podiam ser mais variados. Seria o pânico de qualquer hipocondríaco. Diabetes, obesidade, Alzheimer… Todas elas apresentam grandes desafios à comunidade médica na actualidade. Mas haverá alguma já experienciada por Ler mais…
Já vos aconteceu ficarem fixados num brinquedo como uma criança vidrada numa loja de brinquedos? Pois essa sou eu quando vislumbro o «Pote da Calma». Aquele cair lento das purpurinas faz com que a minha respiração e a atenção acompanhem todo aquele movimento tornando-me, cada vez mais calma. Um brinquedo Ler mais…
Uma barriguinha saliente pode ser o problema de muitas mulheres. Mesmo as mais magras, podem ter uma barriguinha, provavelmente, devido ao stress e/ou má alimentação. Assim, na tentativa de combater esta situação, dedicam-se a dietas extremas, o que não só não é saudável, como pode nem resultar. Acaba por surgir a frustração por Ler mais…
Chegaram as tão ansiadas férias! Este período de pausa é importante para o corpo e mente: renovam-se energias, estabelecem-se planos para o regresso laboral, organiza-se a casa… Idealmente o período de descanso é prazeroso, mas nem sempre tal acontece. Quando existem problemas pendentes, as férias podem ser fonte de angústia Ler mais…
Época de exames, trabalho de conclusão do curso, defesa da tese, concurso que poderá mudar a sua vida, trabalho novo ou filhos na escola,ufa! Sabia que tem uma grande aliada para aliviar o stress? Alimentação simples e correta. Em primeiro lugar, pense numa dieta repleta de frutas ricas em fibras e legumes, Ler mais…
Sente-se desmotivada, stressada, ou infeliz no seu atual trabalho? Gostaria de mudar de emprego, mas não sabe se será a hora certa? Conheça alguns alertas que a vão ajudar a tomar a decisão. AMBIENTE POLUÍDO O ambiente da sua equipa é pesado, não tem boa relação com a hierarquia e existem quezílias Ler mais…
