No final de cada ano temos tendência a fazer um balanço de tudo o que se passou na nossa vida, quer seja a nível pessoal, quer seja a nível profissional.
Assim, para que inicie um novo ano sem stress, sugerimos algumas dicas:
1 – Defina um objetivo pessoal ou profissional
Agora que o ano começou estabeleça um objetivo para si próprio, seja iniciar uma nova modalidade desportiva ou fazer aquele curso de línguas ou outro que anda a adiar há tanto tempo.
2 – Não se preocupe tanto
Muitas vezes preocupamos muito e às vezes até antes do tempo.
Viva o dia-a-dia e sinta que cada dia foi vivido como gostaria.
3 – Faça exercício
É importante que faça exercício, não só pela sua saúde, como para sentir-se mais relaxada e melhor.
Pode começar logo pela manhã ou ao final da tarde, consoante a sua disponibilidade.
4 – Doe roupa que já não precisa
Senão teve tempo por causa da azáfama das festas, está agora na altura de fazer uma limpeza ao seu roupeiro. Doe algumas roupas que já não lhe servem ou que já não usa, mas que ainda estão em bom estado.
5 – Divirta-se com os amigos
Porque a diversão faz bem à alma e estar com os amigos também, arranje um dia por semana ou uma vez por mês para sair com os seus amigos.
6 – Acorde mais cedo
Nem sempre é fácil acordar mais cedo especialmente no inverno, mas com o tempo vai acabar por entrar na rotina do seu dia-a-dia. Se acordar mais cedo, consegue fazer aquela caminha matinal ou aquela meditação. Leva os filhos mais cedo à escola e consegue chegar mais cedo ao trabalho. E ainda consegue beber o seu café e ler as principais notícias do dia.
7 – Reserve algum tempo para estar com a sua família
Ao conseguir organizar melhor a sua semana vai ter mais tempo para estar com a sua família e mais importante que isso, vai poder passar tempo de qualidade com ela.
Seja feliz!
Vera Dias – Consultora de Comunicação e Gestora de Redes Sociais
