Chegamos ao Outono e não é por isso que temos de mudar a nossa alimentação.
Partilho convosco uma receita prática, fácil e económica. Prato e sobremesa.
Salada de atum
Ingredientes
- 2 tomates
- Alface
- Feijão-frade q.b
- 1 lata de atum
Preparação
Lavamos os tomates e cortamos, em seguida lavamos a alface e cortamos deixando de reserva.
Numa tigela colocamos o feijão-frade já cozido, juntamos o atum e envolvemos. Em seguida fazemos a montagem do nosso prato.
Delícia de iogurte e banana
Ingredientes
- 1 banana
- 1 iogurte a gosto
- uvas q.b
- sementes q.b
Preparação
Numa taça colocamos os ingredientes em camadas e no fim polvilhamos com as sementes.
Et voilá, bon appétit!
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