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Receitas de Outono

Chegamos ao Outono e não é por isso que temos de mudar a nossa alimentação.

Partilho convosco uma receita prática, fácil e económica. Prato e sobremesa.

Salada de atum 

Ingredientes

  • 2 tomates
  • Alface
  • Feijão-frade q.b
  • 1 lata de atum

Preparação

Lavamos os tomates e cortamos, em seguida lavamos a alface e cortamos deixando de reserva.

Numa tigela colocamos o feijão-frade já cozido, juntamos o atum e envolvemos. Em seguida fazemos a montagem do nosso prato.

Delícia de iogurte e banana

Ingredientes

  • 1 banana
  • 1 iogurte a gosto
  • uvas q.b
  • sementes q.b

Preparação

Numa taça colocamos os ingredientes em camadas e no fim polvilhamos com as sementes.

Et voilá, bon appétit!

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