A primeira ideia que lhe deixo é que este título é uma falácia! Na verdade, não há um caminho para a felicidade. Não há dicas, nem truques, nem ferramentas infalíveis para lá chegar. Lamento dar-lhe esta notícia, mas não quero enganar ninguém. Bem pelo contrário. Mas, será que a felicidade Ler mais
Sempre que revejo o filme «O Diabo veste Prada» faço uma rápida análise sobre o amor‑próprio, um tema para mim algo misterioso e fascinante. Tenho alguma tendência para julgar mal Andrea, a personagem principal vivida pela actriz Anne-Hathaway. Será que se eu estivesse no lugar dela faria diferente, pergunto-me. Provavelmente Ler mais
No final de cada ano temos tendência a fazer um balanço de tudo o que se passou na nossa vida, quer seja a nível pessoal, quer seja a nível profissional. Assim, para que inicie um novo ano sem stress, sugerimos algumas dicas: 1 – Defina um objetivo pessoal ou profissional Ler mais
A moda da vida saudável é uma «nova moda» a ser levada bastante a sério. E para fazer exercício físico, nem precisa de um ginásio, pois pode ficar em casa e poupar uns trocos. Como? Aqui ficam algumas dicas. 1 – Fazer o que se sabe Se não sabe Ler mais
Às vezes comprometemos um dia ou uma semana inteira de alimentação regrada por causa da vontade incontrolável de comer um doce. O problema é que nesses momentos, nunca ficamos só por um. Come-se um, dois, três… Quando consumimos muitos doces, o ganho de peso é sobretudo em gordura abdominal, já Ler mais
Segundo a Laço (associação sem fins lucrativos que tem como objetivo ter um impacto significativo na prevenção, diagnóstico e tratamento do cancro da mama no nosso país) 1 em cada 11 mulheres em Portugal irá ter cancro da mama ao longo da sua vida. O tumor maligno mais frequente na Ler mais
Já Charlie Chaplin dizia: “O mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito bela para ser insignificante.” Numa época em que a competitividade é feroz e onde para nos destacarmos (profissionalmente) não contam apenas as nossas valências técnicas, a linguagem, o estilo ou carisma são componentes determinantes Ler mais
INGREDIENTES 2 chávenas de arroz basmati integral (de molho por 6 horas) 3 ½ chávenas de água 4 colheres (sopa) de óleo de soja orgânico 2 colheres (sopa) de sementes de mostarda 2 colheres (sopa) de castanha de caju torrada 1 punhado de folhas de caril 1 pitada de cúrcuma Sumo de Ler mais
Chegaram as tão ansiadas férias! Este período de pausa é importante para o corpo e mente: renovam-se energias, estabelecem-se planos para o regresso laboral, organiza-se a casa… Idealmente o período de descanso é prazeroso, mas nem sempre tal acontece. Quando existem problemas pendentes, as férias podem ser fonte de angústia Ler mais
Todos os dias estamos expostos a situações de stress aliadas a uma alimentação de fácil acesso e processada, que nos leva a uma vida pouco saudável. Contrariar esta tendência é fácil, basta comer refeições nutritivas e ligeiras que nos deixem com a mente e corpo mais saudáveis e produtivos. Vou Ler mais
