No dia 19 de Março celebra-se o dia do Pai e todos nós aproveitamos a ocasião para lhe darmos um mimo extra. A Maria, com 10 anos, não foi excepção. Inspirou-se, deu largas á sua imaginação e escreveu um texto para o seu Pai. O Dia do Pai Quem tem Ler mais
Talvez pelos seus 19 anos, havia quem não acreditasse que fosse capaz de criar uma família com a responsabilidade necessária, ou esperada. Casou e pouco depois a família aumentou. O sonho de ser pai passou a realidade. Uma menina, nasceu nos seus braços. Naquele momento teve a certeza que a Ler mais
Em casa sempre usei roupas confortáveis, era daquelas pessoas que quando chegava a casa trocava as roupas por aquelas de «estar em casa». Tinha uma secção no meu roupeiro especialmente para guardá-las, aonde havia coisas confortáveis, mas não necessariamente favorecedoras, incluindo calças do pijama, t-shirts mais ajustadas, camisolas rotas, coisas Ler mais
A sociedade tem a tendência de romantizar o dia da mulher. É representado como o dia em que presenteamos as mulheres que nos são mais importantes com algo bonito e memorável, como flores ou jóias, mas será que é esse o verdadeiro propósito deste dia? O dia internacional da mulher Ler mais
A Imagem é fundamental, sendo indiscutível a sua importância, tanto a nível pessoal como profissional. Cuidar da imagem é sinónimo de autocuidado, confiança, autoconhecimento, valorização, de autopoder e até de profissionalismo. Todos os dias tem de escolher o que vai vestir, mesmo atualmente que os nossos dias são passados mais Ler mais
O conceito Body Positivity, traduzido para «Positivismo Corporal» define a ideia de que todos os corpos devem ser aceites e amados independentemente dos estereótipos marcados pelas culturas e sociedades. Algo básico, não? Podemos olhar para esta definição e achar que se trata de conhecimento geral e que não devia ser Ler mais
Hoje vamos falar das cores. Poderás ter escutado alguma vez coisas como: «o branco não é acolhedor» o «o azul é inspirador», e por isso que vamos falar do efeito das cores no nosso organismo e como aplicá-los à decoração. Comecemos pelo início: o que são as cores? As cores Ler mais
Longe de mim falar-vos de Carnaval em tempos difíceis e de grande preocupação para todos. O Carnaval passa para segundo, terceiro, quarto … plano e muito bem. Mas aproveito-me (do Carnaval) para vos falar de sonhos, que, embora não existam condições para realizar, nos próximos tempos, não os podemos colocar Ler mais
Nuno Costa, Personal Trainer de Profissão, fala-nos de como o exercício físico é um dos melhores aliados do bem-estar psicológico, especialmente em tempos de pandemia. Porquê uma carreira virada para o desporto e o que é que o exercício físico significa para ti, qual o espaço que o mesmo ocupa Ler mais
A vida é uma constante prova de superação dos nossos anseios e medos mas também uma constante prova de coragem, que nos liberta das amarras que nos bloqueiam para ir mais longe, para ir por caminhos inesperados e cheios de incertezas e inquietudes, são esses que nos trazem as melhores Ler mais
