Estamos na altura do reflorescimento. A época do ano em que começam a surgir as flores, os campos ficam verdes, os dias ganham uns raios de sol e o nosso ânimo renasce a par com a natureza. E porque o nosso armário reflete o nosso estado de espírito, é esta

O apego refere-se aos laços emocionais que desenvolvemos com pessoas e animais, mas o apego também pode ser material, desenvolvendo uma vinculação emocional para com um objeto, pensando que nos traz segurança e felicidade, apesar de gerar, realmente, dependência. A maior barreira no processo de organização é este apego aos

O que fazer para reativar este nosso poder e capacidade de melhorar a nossa vida, de forma contínua? Conhecermo-nos bem. Não só os pontos fortes, o que fazemos bem, mas o que, sobretudo, queremos melhorar. É fundamental sermos honestos connosco e baixar, de certa forma, o ego que nos faz

Kaizen é uma palavra Japonesa que pode ser traduzida em português como – Melhoria contínua ou «Mudar para melhor»! Acredito que nascemos para Kaizen! Nascemos para mudar! Nascemos para fazermos amanhã melhor do que hoje! Antes de vos falar de melhoria continua e como está presente nas nossas vidas, faço-vos

O grande objectivo do movimento «Desperdício Zero» é pensar global e agir local pois a mudança começa dentro de cada um de nós ao valorizarmos as coisas simples da vida. O planeta Terra está constantemente a «enviar mensagens» para a Humanidade mudar o seu comportamento mas a maioria de nós

Diana Eugénio, autora do livro “A Doença: o Meu Maior Mestre”, fala-nos de como o corpo que que nos deveria proteger acabou, no caso da Diana, por desenvolver uma doença auto-imune que a debilita e as formas que a mesma encontrou para ultrapassar a doença. Fala-nos um bocadinho do teu

No dia 19 de Março celebra-se o dia do Pai e todos nós aproveitamos a ocasião para lhe darmos um mimo extra. A Maria, com 10 anos, não foi excepção. Inspirou-se, deu largas á sua imaginação e escreveu um texto para o seu Pai. O Dia do Pai Quem tem

Talvez pelos seus 19 anos, havia quem não acreditasse que fosse capaz de criar uma família com a responsabilidade necessária, ou esperada. Casou e pouco depois a família aumentou. O sonho de ser pai passou a realidade. Uma menina, nasceu nos seus braços. Naquele momento teve a certeza que a

Em casa sempre usei roupas confortáveis, era daquelas pessoas que quando chegava a casa trocava as roupas por aquelas de «estar em casa». Tinha uma secção no meu roupeiro especialmente para guardá-las, aonde havia coisas confortáveis, mas não necessariamente favorecedoras, incluindo calças do pijama, t-shirts mais ajustadas, camisolas rotas, coisas

A sociedade tem a tendência de romantizar o dia da mulher. É representado como o dia em que presenteamos as mulheres que nos são mais importantes com algo bonito e memorável, como flores ou jóias, mas será que é esse o verdadeiro propósito deste dia? O dia internacional da mulher

A Imagem é fundamental, sendo indiscutível a sua importância, tanto a nível pessoal como profissional. Cuidar da imagem é sinónimo de autocuidado, confiança, autoconhecimento, valorização, de autopoder e até de profissionalismo. Todos os dias tem de escolher o que vai vestir, mesmo atualmente que os nossos dias são passados mais

O conceito Body Positivity, traduzido para «Positivismo Corporal» define a ideia de que todos os corpos devem ser aceites e amados independentemente dos estereótipos marcados pelas culturas e sociedades. Algo básico, não? Podemos olhar para esta definição e achar que se trata de conhecimento geral e que não devia ser