Hoje vamos falar das cores. Poderás ter escutado alguma vez coisas como: «o branco não é acolhedor» o «o azul é inspirador», e por isso que vamos falar do efeito das cores no nosso organismo e como aplicá-los à decoração. Comecemos pelo início: o que são as cores? As cores

Longe de mim falar-vos de Carnaval em tempos difíceis e de grande preocupação para todos. O Carnaval passa para segundo, terceiro, quarto … plano e muito bem. Mas aproveito-me (do Carnaval) para vos falar de sonhos, que, embora não existam condições para realizar, nos próximos tempos, não os podemos colocar

Nuno Costa, Personal Trainer de Profissão, fala-nos de como o exercício físico é um dos melhores aliados do bem-estar psicológico, especialmente em tempos de pandemia. Porquê uma carreira virada para o desporto e o que é que o exercício físico significa para ti, qual o espaço que o mesmo ocupa

A vida é uma constante prova de superação dos nossos anseios e medos mas também uma constante prova de coragem, que nos liberta das amarras que nos bloqueiam para ir mais longe, para ir por caminhos inesperados e cheios de incertezas e inquietudes, são esses que nos trazem as melhores

O que é, para si, ser feliz? Estão a ser uns tempos desafiantes. Por vezes à nossa volta temos pessoas que, com esta pandemia, passam por situações de desemprego, perda de familiares, etc. Não era assim que sonhávamos o início de 2021, certamente. Tenho observado o cepticismo de muita gente

Este mês venho falar-vos de História e culinária. Curiosos? Então, vamos a isso! Na Idade do Ferro, a zona oeste da Península Ibérica, que corresponde actualmente ao território de Portugal, foi habitada pelo povo Lusitano, povo que resulta da mistura de Iberos e Celtas. Era um povo de guerreiros, treinados

As emoções são o «reactor da vida» por este motivo torna-se essencial não só aprender o que são e para que servem, mas também entender a sua linguagem para que possamos aplica-la no nosso dia-a-dia. A palavra emoção vem do latim ex-movere, que significa «mover para fora», ou seja, é

Por vezes, a gestão das refeições familiares são uma causa de stress. A famosa pergunta «o que vamos comer hoje?» pode chegar a ser irritante, e a falta de organização pode causar uma alimentação pouco equilibrada, além de potenciar gastos desnecessários. Pensa em quantas vezes tiveste de deitar no lixo

Deixamos para trás o ano atípico de 2020. Um ano que se iniciou com tanta promessa que seria o tal ano com tudo de bom. Mas, na verdade, apresentou-se-nos um ano com muitas mudanças e ao mesmo tempo com muitos ensinamentos. Um ano que mais parece saído de um pesadelo;

2020 foi um ano de muitas atrocidades e mudanças: os fogos devastadores na Austrália; a renúncia dos duques de Sussex, Harry e Meghan, aos títulos reais, a pandemia Covid-19; a morte de Kobe Bryant e da sua filha; o veredicto de Harvey Weinstein; a quebra da bolsa de valores; o

Um dia destes, quis mostrar-me inteligente junto de alguém do sexo oposto, que queria ter razão numa conversa sobre automóveis. Expliquei que poderia dar-me o benefício da dúvida, porque eu conduzo um carro de caixa manual! Não significa que carros de caixa automática sejam para gente burra, mas não é

2020 foi um ano desafiador e só por isso lhe devemos Gratidão, gratidão porque a cada desafio e obstáculo superado temos a oportunidade de aprender e de reconhecer o nosso potencial, as nossas capacidades. São muitas as vezes em que deixamos de lado o merecido elogio pelo valor que temos,